Mami in Ausbildung

“𝐃𝐢𝐞 𝐒𝐮𝐩𝐞𝐫𝐤𝐫𝐚𝐟𝐭 𝐝𝐞𝐫 𝐍𝐢𝐞𝐝𝐥𝐢𝐜𝐡𝐤𝐞𝐢𝐭.”
Meine Ausbildung zur Coachin für integrative Frauengesundheit.

Auch meine zweite Elternzeit habe ich wieder für eine zusätzliche Ausbildung genutzt und juhuuu, gerade die Abschlussprüfung bestanden!

Umfang: 10 Monate, 200 Stunden, 1000 Seiten Skript. Hohe inhaltliche Komplexität

Rahmenbedingungen: 1 Kitakind, 1 Baby, 0 Großeltern < 500km, 0 Babysitter, 1 eigenes Business in Teilzeit, 1 beruflich sehr eingebundener Ehemann

𝐇𝐨𝐰 𝐧𝐨𝐭 𝐭𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬?

> Digitales Ausbildungsformat
Zeitliche & örtliche Unabhängigkeit. Kein Kinderwagen-Schieben ohne Lern-Audios.

> Technische Voraussetzungen
Unterschiedliche Devices für direkten Zugriff je nach Ort oder Aktivität.
Die kleinen Zeitfenster kommen oft überraschend - keine Werbung: aber Apple's AirPods sparen tatsächlich kostbare Connection-Minuten.

> Um Hilfe bitten
Nie meine Stärke gewesen aber mittlerweile alternativlos: fragen! Z.B. Allianzen mit anderen Eltern oder Verwandte für mehrere Tage anreisen lassen.

> Planung, Planung, Planung
Eine feste Struktur für Alltag und Lernstoff. Nur wichtig, analog modernem Projektmanagement: flexibel muss die Planung sein. Denn:

> Expectation Management
Einschränkungen und Fremdbestimmtheit (Kinderkrankheiten, Schlafmangel etc.) fest einplanen und nicht durch Hadern zusätzliche Energie einbüßen.
Auderdem: mit kleinen Unterzielen arbeiten!

> Kommunikation & Transparenz
...in der Familie. Wie so oft das A und O. Bewährt: das sonntägliche Küchenmeeting und digitale Kalenderschnittstellen.

> Mit Abstrichen leben
Hart priorisieren! Keine Zeit für fancy Abendessen, Social Media, kreative Brotdosen oder ein ständig aufgeräumtes Zuhause. Und die besten Freunde: rufe ich dann heute mal wieder an.

> Purpose
Am wichtigsten: eine hohe intrinsische Motivation für die Inhalte. So kann die Ausbildung sogar zum gesunden Ausgleich im Baby- & Familientrubel werden.

Und was ist daran jetzt “niedlich”?

Laut dem Magazin SPIEGEL („Superkraft der Niedlichkeit“, Ausgabe 37/2024) führt das Betrachten von Mensch- und Tierbabys zur Reduktion von Stress.
Na... das dürfte dann wohl mein Haupt-Hack sein.