Hi, ich bin Christina.

SYSTEMISCHE COACHIN, RESILIENZTRAINERIN
UND EXPERTIN FÜR MENTALE GESUNDHEIT

Burnout ist für mich alles andere als Theorie.

13 Jahre lang war ich Teamplayerin und Führungskraft in einem internationalen DAX-Konzern. Die unausgesprochene Regel: höher, schneller, weiter. Druck, Dauerstress und erste Warnsignale? Gehörten irgendwie dazu.

Dazu kamen Perfektionismus, ein ausgeprägtes Verantwortungsgefühl und der Wunsch, alles im Griff zu haben. Eine Mischung, die mich erfolgreich gemacht – und gleichzeitig immer weiter über meine Grenzen gebracht hat.

Bis ich selbst – für mich überraschend – im Burnout landete.

Seitdem beschäftige ich mich intensiv damit, was Menschen mental und körperlich gesund und langfristig leistungsfähig hält. Aus- und Weiterbildungen in Coaching und Gesundheit sowie Spezialisierungen in Neurobiologie, Stressforschung, positiver Psychologie und Ernährung bilden die fachliche Basis meiner Arbeit.

Inzwischen durfte ich hunderte Menschen dabei begleiten, gesünder mit Stress umzugehen und wieder mehr Stabilität und Energie zu finden.

Meine Mission ist es, anderen heute rechtzeitig die Hilfe zu sein, die ich damals gebraucht hätte.

Ich lebe mit meinem Mann und unseren zwei Kindern in Hamburg – Vereinbarkeit, Mental Load und die Frage, wie wir im vollen Alltag selbst gesund bleiben, beschäftigen mich daher nicht nur beruflich sondern auch ganz persönlich.