Hi, ich bin Christina.

SYSTEMISCHE COACHIN, RESILIENZTRAINERIN
UND EXPERTIN FÜR MENTALE GESUNDHEIT

Burnout ist für mich alles andere als Theorie.

13 Jahre lang war ich Teamplayerin und Führungskraft in einem internationalen DAX-Konzern. Die unausgesprochene Regel: höher, schneller, weiter.
Druck, Dauerstress und erste Warnsignale galten als „normal“.

Ich weiß außerdem sehr gut, wie es sich lebt mit Perfektionismus, hohem Verantwortungsgefühl und dem Wunsch, alles im Griff zu haben – allesamt recht Burnout-förderliche Charaktereigenschaften.

Leider kann ich auch berichten, wie sich Burn-on und Burn-out ganz konkret anfühlen und wann das eine zum anderen wird.

Vor allem aber weiß ich heute, wie man wieder herauskommt.

Ich habe viele Wege ausprobiert, viel gelernt und mir ein tiefes Verständnis für mentale Gesundheit, Stressregulation und nachhaltige Leistungsfähigkeit aufgebaut.

Begleitet wurde dieser Weg durch diverse Aus- und Weiterbildungen in Coaching und Gesundheit sowie Spezialisierungen in Neurobiologie, Stressforschung, positiver Psychologie und Ernährungswissenschaften.

Bis heute durfte ich hunderte Menschen dabei unterstützen, gesünder mit Stress umzugehen und wieder mehr innere Stabilität zu finden.

Dieser Impact motiviert mich jeden Tag aufs Neue.