Hi, ich bin Christina.

SYSTEMISCHE COACHIN, RESILIENZTRAINERIN
UND EXPERTIN FÜR MENTALE GESUNDHEIT

Mit Burnout kenne ich mich aus.

Das Umfeld, das ihn begünstigen kann, habe ich selbst viele Jahre erlebt.
Als Teamplayer und Führungskraft eines internationalen DAX-Konzerns gab es 13 Jahre lang gefühlt nur eine Option für mich: höher, schneller, weiter.

Druck, Stress, wachsender Zynismus und erste Burnout-Anzeichen waren in meinem Umfeld „normal”.

Außerdem weiß ich wohl ebenfalls recht gut, wie es sich mit Burnout-förderlichen Charaktereigenschaften wie z.B. Perfektionismus, Kontrollbedürfnis und hoher Verantwortungsbereitschaft lebt.

Leider kann ich auch berichten, wie sich Burn-on und Burn-out ganz konkret anfühlen und wann das eine zum anderen wird.

Vor allem aber habe ich viele Wege ausprobiert dort wieder herauszukommen und kenne die elementaren Bausteine mentaler Gesundheit und optimaler Leistungsfähigkeit heute sehr gut.

Diverse Ausbildungen in den Bereichen Coaching und Gesundheit, Spezialisierungen in Neurobiologie, Stressforschung, positiver Psychologie und Ernährungswissenschaften haben mich dabei in den letzten Jahren begleitet.

So habe ich bis heute hunderte von Menschen auf ihrem Weg zu gesünderem Stressmanagement und einer besseren mentalen Gesundheit unterstützen und begleiten dürfen.

Der Impact, den ich dabei erleben darf,
motiviert mich jeden Tag aufs Neue und macht mir enorme Freude.