Burnout
Prävention

COACHING – TRAINING – SPEAKING

Portrait einer lächelnden Frau in pinkem Blazer, blauen Jeans, vor einer Betonwand, mit goldenem Herz-Halskette, Hände verschränkt.

MENTALE GESUNDHEIT

Kennst du das auch?

Dein Alltag ist vollgepackt. Du strampelst dich in einem Hamsterrad ab und fragst dich immer öfter, wo eigentlich deine ganze Kraft geblieben ist. Du investierst immer mehr Energie, in immer weniger Outcome?

Glaubst Du vielleicht sogar, dass Stress, Druck und ständige Müdigkeit in einem anspruchsvollen Job und aktiven Leben einfach dazu gehören?

Spätestens wenn auch Wochenenden und Urlaube nicht mehr ausreichend Erholung bringen, solltest du aktiv werden.

Kontakt

Das Bild zeigt das Wort 'absatzwirtschaft' in weißer Schrift auf schwarzem Hintergrund, unterstrichen.

Ein langer, schmaler Tisch mit mehreren weißen und schwarzen Tischen und Stühlen in einem modernen Raum, wahrscheinlich ein Café oder Restaurant.

Schwarzer Hintergrund mit weißen Text, der lautend 'New Work Masterskills' ist.

Das Bild zeigt den Text 'BURNOIT' in großen, pinkfarbenen Buchstaben, die in einer kreisförmigen Anordnung auf der schwarzen Hintergrundfläche angeordnet sind.

Ich sorge dafür, dass dir dein Leben wieder mehr Energie gibt, als es nimmt.

Gemeinsam machen wir uns auf Ursachenforschung und betrachten dein Leben ganzheitlich.

Ich helfe dir, deine persönlichen Energiediebe und Energiequellen zu identifizieren – in deinem Umfeld aber auch deinem Inneren.

Wir reduzieren die Stressfaktoren in deinem Leben, entschlüsseln deinen individuellen Energiecode und trainieren einen gesünderen Umgang mit Stress. All dies wird dich wieder zurück in deine volle Kraft und Leistungsfähigkeit bringen und dir die Lebensfreude und Leichtigkeit zurückgeben, die du vermisst.

“BURNOUT BEGINNT FRÜHER, ALS DU DENKST”

Buchveröffentlichung
17. August 2026

Mehr als jeder dritte Beschäftigte in Deutschland klagt über körperliche und geistige Erschöpfung. Jeder Fünfte berichtet bereits von Burnout-Symptomen. Und mehr als die Hälfte der Arbeitnehmer hält sich selbst für burn-out-gefährdet.

Diese Entwicklung zeigt sich nicht nur in Studien, sondern auch täglich in meiner Arbeit. Immer mehr Menschen fühlen sich dauerhaft erschöpft, stehen unter Druck und funktionieren nur noch, anstatt wirklich gesund und leistungsfähig zu sein.

Genau deshalb war es mir ein Herzensanliegen, dieses Buch zu schreiben.

„Burnout beginnt früher, als du denkst“ verbindet meine eigene Burnout-Erfahrung mit den Erkenntnissen aus der Begleitung hunderter Menschen, der Zusammenarbeit mit Teams und Organisationen sowie aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Das Buch hilft dabei, Warnsignale frühzeitig zu erkennen, Zusammenhänge besser zu verstehen und liefert konkrete Strategien für Prävention und Regeneration.

Es ist nicht nur ein umfassender Präventionsratgeber, sondern zugleich eine Orientierungshilfe für Menschen, die sich bereits tiefer in der Erschöpfung wiederfinden. Auch Angehörigen bietet es einen verständlichen Überblick und Unterstützung im Umgang mit Betroffenen.

Dabei verfolgt das Buch einen ganzheitlichen Ansatz und zeigt auf, wie mentale, körperliche und biochemische Faktoren zusammenwirken.

Buchcover mit dem Titel 'Burnout' von Christina Voss. Enthält ein Bild eines roten, geknoteten Seils und Text in Deutsch über Burnout und mentale Gesundheit.

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Mein Angebot

Ein quadratisches Stück Kuchen mit weißem Zuckerguss und einer Erdbeere oben drauf, auf einem weißen Teller.

Coaching

Im individuellen Einzelcoaching gehen wir den Ursachen deines Erschöpfungszustands auf den Grund. Wir trainieren eine gesündere Stressbewältigung und bringen dich - ganzheitlich und nachhaltig - wieder zurück in deine volle Kraft.

Ein abstraktes, beigefarbenes Muster mit abgerundeten Ecken. Keine erkennbaren Objekte oder Szenen.

Training

Workshops und Schulungen in gesunder Stressbewältigung – der Schlüsselqualifikation im heutigen Berufsalltag. Zur Steigerung von Leistungsfähigkeit, Produktivität und Motivation. Zur Senkung von Fluktuation und Krankheitstagen.

Abgebildet ist ein heller, quadratischer Gegenstand mit abgerundeten Ecken, vermutlich eine Ziegelplatte oder ein ähnliches Bauelement, in einer neutralen beige-braunen Farbe.

Speaking

Individuelle Impulsvorträge rund um die Themen Stress, Burnout, Prävention und Mental Health.

Authentisch, aktuell, unterhaltsam – immer Augen öffnend und in Erinnerung bleibend.

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Eine Frau in einem pinken Blazer steht nahe einer weißen Wand und lächelt leicht, während sie eine weiße Bluse trägt. Sie hat lange, blonde Haare und trägt eine zarte Goldkette.

HI, ICH BIN CHRISTINA

Systemische Coachin, Resilienztrainerin und Expertin für mentale Gesundheit.

Auf der Karriereleiter eines internationalen Großkonzerns habe ich selbst erlebt, wie mir nach und nach die Puste ausging - bis hinein in den Burnout.

Parallel zu verschiedenen Aus- und Weiterbildungen im Bereich Coaching und mentaler Gesundheit habe ich es mir im Anschluss zur Mission gemacht, mich auf die Ursachen und Auswirkungen von Stress, die feinen Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Seele sowie die Prävention und Heilung von Burnout zu spezialisieren.

Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Menschen, Unternehmen und die Gesellschaft für das Thema mentale Gesundheit zu sensibilisieren. In Zeiten stetig zunehmenden Stresserlebens vermittle ich praxisnahe Tools und Lösungswege für mehr Resilienz und nachhaltige Lebensqualität.

Als zweifache Mama bin ich zudem bestens vertraut mit Themen wie Vereinbarkeit, Mental Load und dem täglichen Spagat zwischen Anspruch und Alltag.

About

References

Swantje Allmers

CEO „NEW WORK MASTERSKILLS”
& BESTSELLER-AUTORIN
„Christina bereichert jeden Jahrgang unseres New Work Masterskills Executive Programms erneut, indem sie über ihre Erfahrungen & Learnings zum Thema Burnout spricht und den Teilnehmer*innen hilft, besser auf sich und ihre Mentale Gesundheit zu achten, Frühwarnsymptome zu erkennen und die eigene Balance zu finden. Dies tut sie sehr fundiert, dennoch praxisnah, sehr unterhaltsam und auf Augenhöhe."
Katharina Wolff

GRÜNDERIN &
HERAUSGEBERIN STRIVE
„Meine Firmen und ich setzen beim Thema Stressmanagement voll und ganz auf Christina Voß. Als externer Coach ist sie jederzeit für uns da, um Überlastungssituationen abzufedern und Stresserkrankungen gezielt vorzubeugen. Dies macht sie sehr professionell, stets fundiert und auf eine wahnsinnig empathische Art und Weise. Wir lieben Christina, als konstante Begleiterin und Förderin unserer Mentalen Gesundheit.“
Florian Klages

MANAGING PARTNER TORQ.PARTNERS
& BUSINESS ANGEL
„Ich hatte das große Glück, Christina im Rahmen des New Work Masterskills Programms von Swantje Allmers & Michael Trautmann erleben zu dürfen. Ihr Training hat bleibende Wirkung erzielt! Ich hinterfrage mich nun regelmäßig, ob ich auf dem richtigen Weg bin. Sollte ich das nicht sein, hat Christina mir Werkzeuge mit an die Hand gegeben, die mich wieder zurück in die Spur bringen, einen entspannteren Alltag zu leben. Besten Dank dafür & auf weiterhin gute Zusammenarbeit!“
Vanessa Stroh

VORSTANDSASSISTENTIN
& MASTERSTUDENTIN
„Christina ist meine absolute Herzensempfehlung in Sachen Mentale Gesundheit. Neben ihrer Professionalität, ihrem fundierten Know-how und wertvollen Erfahrungsschatz sowie ihrer unheimlich empathischen und erfrischenden Art, schätze ich ihre ganzheitlichen Ansätze und das stets auf meine individuellen Bedürfnisse zugeschnittene Coaching mit ihr sehr. Danke Christina, für die inspirierende und wahnsinnig hilfreiche Zusammenarbeit.“
Hendrik Martens

GRÜNDER „BIZZHEROES“
& PODCASTER
„Ihr spannender Impulsvortrag zum Thema „Stress – das Kryptonit der Businesshelden“ sorgt regelmäßig für offene Ohren und Münder unserer Seminarteilnehmer*innen. Christinas Authentizität in Verbindung mit ihrem reichen Erfahrungs- und Wissensschatz sind ein echter USP, den wir nicht mehr missen wollen! Das war einfach wahnsinnig wertvoll! Danke Christina, für diese tolle Inspiration und den Impuls zur Veränderung!"
Kateryna Meyer

KEY ACCOUNT MANAGERIN
& MUTTER
„Ich danke Christina von ganzem Herzen für die Klarheit und die Steigerung der Lebensqualität, die mir das Coaching mit ihr gebracht haben. Meine lange verloren geglaubte Energie ist zurück, ich fühle mich wieder sehr viel leichter und selbstbestimmter und nehme jede Menge Tipps und Tools für die Zukunft mit. Christinas offene, warmherzige und lösungsorientierte Art hat es mir jederzeit super leicht gemacht, mich zu öffnen und wohlzufühlen.”