Podcasts

Mit Dr. Verena Stahl spreche ich darüber, welche Rolle People Pleasing und ein überhöhtes Verantwortungsbewusstsein beim Thema Burnout spielen und wie wir frühzeitig gegensteuern können. Dabei geht es auch um die Bedeutung körperlicher Gesundheit, kleine Alltagsroutinen und die Frage, was Führungskräfte zur Prävention beitragen können.

“Gilt das noch als stressige Phase oder ist das schon Burnout?” Über. diese, manchmal gar nicht so einfach Abgrenzung diskutiere ich mit der Psychologin, Autorin und Mental Health Expertin Dr. Eva Elisa Schneider. Hier geht auch darum, was unser Selbstwert damit zu tun hat und wie man Überlastung im Job am besten anspricht.

Mit meinem ehemalige Ausbilder Jacob Drachenberg spreche ich über meinen persönlichen Weg zu dem was ich heute tue, welche Rolle seine Stress-Coach-Ausbildung dabei für mich gespielt hat - und wir tauchen gemeinsam tief ein in die Themen Stress, Burnout und Prävention.

Die legendäre Frage “Wie bist du der Mensch geworden, der du heute bist?" durfte ich Christoph Magnussen und Michael Trautmann auf ihrer Couch bei “On the way to new work” beantworten. Mein bisher wahrscheinlich persönlichstes Interview.

In dieser Podcastfolge sprechen Jacob Drachenberg und ich über die schleichende Entwicklung und medizinische Einordnung von Burnout,. Darüber ab wann es gefährlich wird, was man unbedingt unterlassen sollte und bis zu welchem Punkt man sich noch selbst helfen kann.

Mit Saskia Dierkes spreche ich in ihrem Podcast “Mama will reden” über die Gefahr des Eltern-Burnouts, alltagsnahe Tipps rund um die ThemenVereinbarkeit und Mental Load und warum ich vor allem Eltern empfehle, eher seine Energie anstatt seine Zeit zu managen.

Woran man merkt, dass man auf eine Überlastung zusteuert und mit welchen Tools man rechtzeitig und alltagstauglich sein Nervensystem regulieren und damit einem Burnout wirkungsvoll und nachhaltig vorbeugen kann - dazu hat mich die wunderbare Sarah Alles befragt.

Die ebenfalls Burnout erfahrene Nicole Zätzsch und ich tauschen uns in dieser Episode ihres Podcasts sehr offen über unsere Erlebnisse und Erkenntnisse rund um Leistung und Erschöpfung aus. Gleichzeitig besprechen wir, was Führungskräfte für sich selbst und ihre Mitarbeiter*innen in Sachen mentaler Gesundheit tun können.

Mit Dr. Verena Stahl spreche ich darüber, warum hinter Symptomen wie Schlafstörungen, Konzentrationsproblemen, Reizbarkeit und „Nebel im Kopf“ bei Frauen Ü40 auch die Perimenopause stecken kann und wie sie sich von Burnout abgrenzen lässt.

Über die stoffliche, neurobiologische Seite des Burnouts spreche ich zwei Folgen lang mit Marco Nörenberg und Isabell Crucean, die die besonderen Risikofaktoren für Stresserkrankungen unter deutschen Betriebsräte in den Blick nehmen.

Mit Simona Deckers spreche ich darüber, warum das schleichende Abgleiten in ein Burnout so schwer zu erkennen ist, wie Unternehmensstrukturen und persönliche Verantwortung zusammenhängen und welche Rollen Politik, Gesellschaft & Medien zukommen.

Was können Unternehmen und Führungskräfte für die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeiter tun? Welche Rolle sollte die Personalabteilung spielen?
Über diese und viele weitere Fragen habe ich mit Matthias Wirges gesprochen.

Mit dem Fokus auf das Thema Vereinbarkeit für berufstätige Eltern, unterhalte ich mich mit Elisabeth Thiessen darüber, wie es mir persönlich gelingt, Job und Familie zu vereinen und was ich jungen Eltern in Sachen Burnoutprävention empfehle.

Mit Mari Tufenkchyan spreche ich darüber, woran man merkt, ob man auf dem Weg in ein Burnout oder gar schon mitten drin ist, wie man mit den entsprechenden Symptomen umgehen und vor allem darüber, wie man vorbeugen kann.

Johanna Mühlbeyer vom Beratungs-Start-up Equalate und ich führen ein sehr offenes Gespräch über meinen ganz persönlichen Weg ins Burnout und aus dem Burnout heraus, sowie über den Umgang mit dem Thema Mental Health in Gesellschaft und Unternehmen.

Mit Kerstin und Sabine spreche ich, in ihrem stets sehr unterhaltsamen Podcast für Frauen über 50, zu den Themen Burnout und Boreout. Aber auch über toxische Beziehungen - am Arbeitsplatz sowie im Privaten - und den weiblichen Drang nach Perfektionismus.