Weil chronischer Stress heute für viele Menschen zum Normalzustand geworden ist. Wir leben in einer Zeit, in der die Anforderungen im Beruf und Privatleben stetig wachsen, während die Welt um uns herum zunehmend unruhiger und echte Erholung immer seltener wird. Gleichzeitig haben viele noch ein falsches Verständnis davon, wie Burnout tatsächlich entsteht und erkennen Warnsignale zu spät. Umso wichtiger ist es, dass wir als Gesellschaft früher über Prävention sprechen – und nicht erst dann, wenn nichts mehr geht.

Für alle, die verstehen möchten, wie chronischer Stress entsteht, welche Auswirkungen er auf Körper und Psyche haben kann und wie sich Burnout wirksam vorbeugen lässt. Es richtet sich an Menschen, die bereits in tieferer Erschöpfung stecken, genauso wie an diejenigen, die ihre mentale Gesundheit einfach langfristig schützen möchten. Gleichzeitig bietet das Buch auch Angehörigen, Führungskräften und allen, die beruflich oder privat mit Betroffenen zu tun haben, wertvolle Orientierung und ein besseres Verständnis.

Das Buch beantwortet unter anderem die folgenden Fragen:

> Woran erkenne ich, dass Erschöpfung mehr ist als nur eine stressige Phase?
> Was kommt in der bisherigen Burnout-Therapie häufig viel zu kurz? 
> Wie kann ich Burnout ganzheitlich vorbeugen und nachhaltig regenerieren?
> Welche Alltagsstrategien schaffen mehr Raum für Prävention und mentale Gesundheit?
> Ab wann genau brauche ich externe Hilfe und an wen kann ich mich konkret wenden?