Neuerscheinung · Herbst 2026
Burnout beginnt früher, als du denkst
Wie du Warnsignale erkennst und in deine Kraft zurückfindest.
Der fundierte, praxisnahe Ratgeber von Christina Voss — Mental-Health-Expertin, systemische Coachin und Autorin — für alle, die chronischen Stress früh erkennen und ihre mentale Gesundheit nachhaltig stärken möchten.
„Dieses Buch ist genau das, was ich damals gebraucht hätte."
— Leserstimme
Über das Buch
Ein leiser Wegweiser durch eine laute Zeit.
„Burnout beginnt früher, als du denkst" verbindet aktuelle Forschung mit der Erfahrung aus 15 Jahren internationaler Unternehmenswelt und Christina Voss' eigenem Weg durch einen Burnout. Ein Buch über Frühwarnzeichen, gesunde Grenzen und den Mut, rechtzeitig innezuhalten.
Ein moderner Wegweiser für innere Ruhe
Praxisnahe Werkzeuge, um Warnsignale früh zu erkennen und deinen Alltag wieder in Balance zu bringen.
Fundiert, warm und alltagstauglich
Verbindet aktuelle Forschung mit Erfahrungen aus 15 Jahren Unternehmenswelt — geschrieben wie ein Gespräch unter Freundinnen.
Für alle, die leise schon lange erschöpft sind
Ob im Beruf, in der Familie oder in einer Umbruchphase — dieses Buch trifft dich dort, wo du gerade stehst.
„Der größte Irrtum über Burnout ist die Annahme, es beginne erst mit dem Zusammenbruch."
— AUS DEM BUCH
Die Autorin
Christina Voss
Nach 15 Jahren in internationalen Unternehmensstrukturen und einem eigenen Burnout weiß Christina Voss, wie sich chronischer Stress schleichend entwickelt — und welche Folgen er haben kann. Heute unterstützt sie Menschen und Unternehmen dabei, Burnout frühzeitig zu erkennen, wirksam vorzubeugen und mentale Gesundheit nachhaltig zu stärken.
Sie ist Mental-Health-Expertin, systemische Coachin, Trainerin und Speakerin und begleitet ihre Klient:innen mit Coachings, Workshops und Vorträgen.
Systemische
Coachin & Trainerin
15+ Jahre
Unternehmenserfahrung
Mental Health
First Aid zertifiziert
Im Gespräch
Drei Fragen an Christina.
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Ich begegne täglich Menschen, die nach außen funktionieren und innerlich längst am Limit sind. Genau für sie ist dieses Buch — das Handbuch, das ich mir vor Jahren selbst gewünscht hätte.
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Für alle, die spüren, dass etwas nicht mehr stimmt — auch wenn nach außen alles läuft. Du brauchst weder Vorwissen noch eine Diagnose, nur die Bereitschaft, ehrlich hinzuschauen.
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Dass Burnout kein plötzlicher Zusammenbruch ist, sondern ein schleichender Prozess — und dass es viele kleine Momente gibt, in denen wir wieder umkehren können.
Ausgewählte Veröffentlichungen
Presse & Essays.
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STRVE Dossier Wirtschaft
März 2026
Wie Routinen uns helfen können, mental gesund zu bleiben, wie man sich gesunde Gewohnheiten aufbaut und welche Routinen ich persönlich empfehle, darüber habe ich mit der STRIVE und vielen anderen Experten für diese spannende Titelgeschichte gesprochen. -
STRIVE Artikel Overthinking
November 25
Von Grübelattacken sind überdurchschnittlich viele Frauen betroffen. Im STRIVE Magazin gebe ich Tipps, wie man aufhören kann, Zeit, Energie und Lebensfreude an das so genannte “Overthinking” zu verlieren. -
Handelsblatt Interview Vereinbarkeit
Juli 25
Das Handelsblatt beleuchtet in diesem Artikel die Frage, wie sich Familie und Führungsjob erfolgreich und gesund miteinander vereinbaren lassen. Und wie man einem “Parental Burnout” vorbeugen kann. -
Absatzwirtschaft Artikel Mental Health
Sept 23
Warum CEOs den „Krisenmodus“ mittlerweile als normal bezeichnen, die Burnoutzahlen, bzw. -symptome auch unter Top-Führungskräften in die Höhe schnellen und was es aus meiner Ansicht braucht, diesen Trend aufzuhalten.
Für Presse & Medien
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Presse-Factsheet
Buchdaten, Themen, Autorinnenprofil und Interviewthemen.
Kurzvita der Autorin
Christina Voss — Werdegang, Ausbildungen und Kernthemen.
Buchcover (High-Res)
Cover in Druckqualität für Redaktions- und Medienzwecke.
Pressefotos
Hochauflösende Autorinnenporträts für Print und Web.
Überall im Buchhandel erhältlich
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